Bulan Ini Target Cik Arin Untuk Menurunkan Berat Sebanyak 10Kg!!~

Pagi neh Cik Update Ticker Diet Cik.. Selama hampir 2 bulan Cik Diet.. Cik telah menurunkan sebanyak 13.5kg!!~ Pada Cik Ianya tidaklah memberansangKan.. Nak tau KenaPa? SebabNya Cik tAu Cik BolEh pergi Jauh dari Itu.. kerana Cik taK nafikan... Yang Cik Ada Melanggar pAntang Diet (^_^)V!!~ Tapi Jangan lah salah kan Cik Arin.. Sebabnya.. Salahkan Mama!!~ Heheheh.. Sebab Mama macAm Sengaja Nak Suruh Cik Makan Banyak!!~ Kejap-keJap buAt Murtabak Singapore lah.. daH tu dalAm sebulan sampai 3x lak tuh!!~ Ish Ish Ish.. Mana boleh tak makan kan?? hahahahaha Pastu Nanti - nanti Ayah nak mAkan Bihun Sup Pulak... Dah tu Kejap-kejap Mee kari Plak.. Semua Ni Salah Mama... Jangan SalahkAN Cik Arin (-_-)

So Cik Punya Target berbaki

2 Bulan 3 Hari.. Owh noooooooo!!~
Nak tak Nak.. bulan ini Cik Arin Tidak Ada Pilihan................................ Mesti Kurangkan 10kg. Heheheeh... Cik telah bErjaya Mengurangkan 3kg dalam masa seminggu bila Cik dah mula Kembali maKan Sandwich dan Roti Kering Sahaja.... Hik Hik Hik... Malam memang Diharamkan Untuk Makan... no food After 7!!~ dan sekarang Badan dah mula Mengelember... So tiMe tO fiRm.. Bila nAk Firm Badan Ni... Tak aDa Lain lah kena WorkOut..!!~ BiLa worKoUt dapat membakar Lemak jadi Secara tak Langsung mestilah berat aKan kuRang kAn?? So munGkin Dapat MemBantu Cik CecAh 10kg PlUs Diet yAng Di AmalKan.. Owh Ye.. Makan iTu pEnting SebenarnYa untuk tEnagA.. Jadi Dont Skip uR Food.. Sebab iA tak MembanTu pun Untuk ProgRam Diet Korang... sEbabnYa.. Teori Dari sesorang Counselor di Fitness First Gym Yang Cik Selalu pergi tu (Now dah lama Tak perGi Sebab Bz) mengatakan.. Bila kita tak Makan dan kita melakukan kerja.. Metabolisme akan Membakar Otot.. dan Bukannya Membakar Lemak.. Jadi anda memang akan kurus.. tetapi badan Akan menggelembir.. Jadi Perlu makAn.. Supaya ianyA dapat Membakar Lemak.. dAn memBina Otot.. Ini kErana Ruang Untuk mEmbina otot Lebih Kecil Berbandi Lemak.. Jadi biLa Lemak TerbaKar.. yaNg tinGgaL hanYalah OtoT.. mAka bAdan Akan MenjAdi fiRm. Anda Kurus dAn siHat.. BadAn pun Cantik. Haaaa jadi maKanlah..
Tapi Nak Makan Macam Mana? Ni Cik Nak koNgsi Resepi Cik Diet Untuk koRang SemUA yang Mana Cik Amalkan Setiap Hari..

Chiken Smoked Sandwich

2 keping roti wholemeal grain
majerin tanpa lemak
2 keping latuce
3 slice tomato
sekeping daging ayam salai
sos
blackpeper

sapu majerin pada roti... dan letakkan latuce and tomato letak daging ayam salai.. letak sos and blackpeper dah siap makanan tengah hari Cik Arin!!~ Sapa kata diet tak boleh makan sedap (^_^)v!!~ boleh juga di tukar-tukar dengan telur rebus atau tuna ikut selera.. tak derlah jemu sangat.. SO mungkin Siapa-siapa Yang naK dieT tuh Boleh Try kot..

^Tengah Race Dengan Kakak Citan Siapa Kurus Dulu Hahahahah...^